Struktura i ustawienie — Kształt w posiadaniu

Przy piłce trzech stoperów w pierwszej linii i dwóch pomocników przed nimi. Wahadłowi wysoko i szeroko, z przodu pięciu: dwaj wahadłowi, dwie „dziesiątki” i napastnik.

Budowanie — wyjście spod pressingu — Wzorce wyjścia spod pressingu

• Bramkarz → boczny stoper szeroko → wahadłowy przy linii → ofensywny pomocnik w półprzestrzeni.
• Środkowy stoper → środkowy pomocnik schodzi obok → zmiana strony do drugiego bocznego stopera.
• Pod pressingiem: długie podanie bocznego stopera na wahadłowego z drugiej strony albo na napastnika, ofensywni pomocnicy blisko do drugiej piłki.
• Wybicie z pola karnego w stronę wahadłowego, nie w środek.

Mediana percentyla w swojej lidze: 68 (zakres 53–84, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 38 (zakres 24–53, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 48 (zakres 42–53, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 74 (zakres 65–82, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Budowanie — wyjście spod pressingu — Struktura w posiadaniu

Trzech stoperów i dwóch pomocników przed nimi — przewaga w pierwszej linii bez schodzenia pomocnika. Wahadłowi wysoko, bramkarz gra do bocznego stopera albo pomocnika.

Budowanie — wyjście spod pressingu — Struktura w posiadaniu

Przy wyprowadzeniu trzech stoperów szeroko, bramkarz za środkowym. Dwóch środkowych pomocników przed stoperami; wahadłowi wysoko przy liniach. Dwóch ofensywnych pomocników w półprzestrzeniach, napastnik na linii obrony rywala.

Mediana percentyla w swojej lidze: 79 (zakres 79–79, 1 okres jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 56 (zakres 35–76, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Pressing i przejścia — Przebieg po stracie

• Krycie indywidualne: każdy zawodnik ma przypisanego rywala i idzie za nim, nie za strefą.
• Sygnał startu dla całej drużyny: podanie rywala do stopera albo do bramkarza.
• Pierwsza linia to napastnik i dwie „dziesiątki”; wahadłowi wychodzą na bocznych obrońców rywala.
• Po stracie pressing od razu; jeśli nie przynosi odbioru w kilka sekund, drużyna wraca do ustawienia z przypisanymi rywalami.

Pressing i przejścia — Przebieg po stracie

• Rywal wyprowadza od bramkarza → napastnik i dwóch ofensywnych pomocników ustawiają się na trzech obrońcach rywala.
• Podanie do bocznego obrońcy rywala → wahadłowy wychodzi wysoko, boczny stoper przesuwa się za nim.
• Dwóch środkowych pomocników zamyka środek — podanie do defensywnego pomocnika rywala odcięte.
• Rywal wyszedł spod pressingu → wahadłowi wracają do linii obrońców, blok 5-4-1.

Mediana percentyla w swojej lidze: 90 (zakres 84–95, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 32 (zakres 12–53, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Ćwiczenie — Atak po odbiorze — gra w polach · M−2

Po odbiorze pierwsze podanie do przodu i strzał w kilku podaniach.

Reguła: Pierwsze podanie po odbiorze — pionowe, w 2 sekundy. Drużyna ma najwyżej 3 podania, żeby przekroczyć drugie pole i strzelić.

Ćwiczenie — Pressing trójką z przodu na wyprowadzenie od bramkarza · M−3

Odebrać piłkę przy wyprowadzeniu rywala od bramkarza; wahadłowy wychodzi do bocznego obrońcy rywala.

Reguła: Odbiór na połowie rywala = 2 punkty, strzał w 8 sekund po odbiorze = 3 punkty; faul = punkt dla rozgrywających. Wyjście rozgrywających za linię środkową podaniem po ziemi = punkt dla nich.

Stałe fragmenty gry — Miejsce w tygodniu i osoba odpowiedzialna

Stałe fragmenty jako krótka część jednostki w dniu przed meczem: kilka rutyn rzutów rożnych i wolnych, ustawienie w obronie. Zajmują niewielką część tygodnia — główny czas idzie na pressing i pojedynki.

Ćwiczenie — Rzut rożny — trzech stoperów w polu bramkowym · M−2 i M−1

Dośrodkowanie dokręcane do bramki; dwóch stoperów atakuje bliższy słupek i środek, trzeci dalszy, środkowy pomocnik blokuje kryjącego.

Reguła: Po 8 rożnych z każdej strony. Gol stopera = 2 punkty. Po wybiciu dwaj przed polem karnym mają 5 sekund na drugą fazę.

Struktura jednostki treningowej — Teza w jednym zdaniu

Jednostka zaczyna się od siły, sprintów i pojedynków, a kończy grą z zadaniem pressingu. Rondo nie otwiera treningu — pierwsze ćwiczenie z piłką to pojedynek z przypisanym rywalem.

Struktura jednostki treningowej — Teza w jednym zdaniu

Jednostka wokół trzech stoperów: rondo, wyjście trójką stoperów z długą piłką z adresem, gra skrzydłami przez wahadłowych, gra pod rywala, stałe fragmenty. Ustawienie 3-4-3 w każdym ćwiczeniu.