Struktura i ustawienie — Ustawienie nominalne

Bez piłki ustawienie zmienia się pod rywala — 4-2-3-1, 4-3-3 albo trójka stoperów. Stałe jest krycie indywidualne z sygnałem — podaniem do bocznego stopera rywala — ale bez dużej liczby fauli: w każdym sezonie faule na mecz w środku albo w dolnej połowie ligi.

Struktura i ustawienie — Ustawienie nominalne

Ustawienie wyjściowe ze składów meczowych: trzech stoperów w 33 z 34 meczów 2024/25 (3-4-3 w 20, 3-4-2-1 w 13, raz 4-2-3-1) i we wszystkich 34 meczach 2025/26 (3-4-3 w 23, 3-4-2-1 w 11). Na początku 2026/27 — tak samo, 8 z 8. Trzech stoperów, dwóch wahadłowych, dwóch środkowych pomocników, dwóch ofensywnych za napastnikiem.

Budowanie — wyjście spod pressingu — Struktura w posiadaniu

Dwóch stoperów na tej samej wysokości, pivot przed nimi, boczni obrońcy wyżej i szerzej, dwóch pomocników za pierwszą linią pressingu rywala. Bramkarz zaczyna akcję, ale nie wchodzi w linię stoperów na stałe.

Budowanie — wyjście spod pressingu — Wzorce wyjścia spod pressingu

• Bramkarz → boczny stoper szeroko → wahadłowy przy linii → ofensywny pomocnik w półprzestrzeni.
• Środkowy stoper → środkowy pomocnik schodzi obok → zmiana strony do drugiego bocznego stopera.
• Pod pressingiem: długie podanie bocznego stopera na wahadłowego z drugiej strony albo na napastnika, ofensywni pomocnicy blisko do drugiej piłki.
• Wybicie z pola karnego w stronę wahadłowego, nie w środek.

Mediana percentyla w swojej lidze: 82 (zakres 65–94, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 38 (zakres 24–53, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 0 (zakres 0–12, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 74 (zakres 65–82, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Struktura i ustawienie — Kto daje szerokość

Szerokość daje boczny obrońca razem ze skrzydłowym — w tym samym kanale, na różnych wysokościach. Celne dośrodkowania na mecz: Nicea 4,3 (5/18), Ajax 3,6 (15/18), Porto 4,2 (6–7/18). Prawi obrońcy byli dostawcami: Anton Gaaei w Ajaksie 12 (7–11/294) stworzonych dużych okazji — najwięcej w zespole — Alberto Costa w Porto 8 (3–7/228) asyst.

Struktura i ustawienie — Kto daje szerokość

Szerokość dają wahadłowi — skrzydłowych przy linii nie ma. W 2024/25 celne dośrodkowania w czołowej piątce ligi (5,2 (4–5/18)), w 2025/26 w dolnej połowie (4,5 (14–15/18)); na początku 2026/27 najwięcej w lidze (7,2 (1/18)).

Mediana percentyla w swojej lidze: 71 (zakres 18–76, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 53 (zakres 24–82, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 88 (zakres 59–94, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 56 (zakres 35–76, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 41 (zakres 24–59, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 32 (zakres 12–53, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 12 (zakres 0–12, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 91 (zakres 88–94, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Pressing i przejścia — Po co odzysk — co dzieje się z piłką po odbiorze

Odebrać piłkę tam, gdzie do bramki jest blisko, i nie oddawać jej długim podaniem. Udział długich podań w ostatniej trójce ligi w każdym sezonie: Nicea 4,0% (18/18), Ajax 5,0% (18/18), Porto 4,7% (16/18). Po odbiorze drużyna zostaje przy piłce; nie chodzi o szybki strzał, tylko o to, żeby rywal nie zaczął akcji od własnej bramki.

Pressing i przejścia — Po co odzysk — co dzieje się z piłką po odbiorze

Odebrać piłkę przy wyprowadzeniu rywala od bramkarza i od razu zagrać do ofensywnego pomocnika. Gdy pressing jest ominięty — wrócić do piątki obrońców, nie faulować w środku.

Pressing i przejścia — Po co odzysk — co dzieje się z piłką po odbiorze

Odebrać piłkę tam, gdzie do bramki jest blisko, i nie oddawać jej długim podaniem. Udział długich podań w ostatniej trójce ligi w każdym sezonie: Nicea 4,0% (18/18), Ajax 5,0% (18/18), Porto 4,7% (16/18). Po odbiorze drużyna zostaje przy piłce; nie chodzi o szybki strzał, tylko o to, żeby rywal nie zaczął akcji od własnej bramki.

Ćwiczenie — Pressing trójką z przodu na wyprowadzenie od bramkarza · M−3

Odebrać piłkę przy wyprowadzeniu rywala od bramkarza; wahadłowy wychodzi do bocznego obrońcy rywala.

Reguła: Odbiór na połowie rywala = 2 punkty, strzał w 8 sekund po odbiorze = 3 punkty; faul = punkt dla rozgrywających. Wyjście rozgrywających za linię środkową podaniem po ziemi = punkt dla nich.

Stałe fragmenty gry — Miejsce w tygodniu i osoba odpowiedzialna

Stałe fragmenty jako krótka część jednostki w dniu przed meczem: rutyny rzutów rożnych w ataku i ustawienie w obronie. Cały tydzień idzie na budowanie, pressing i grę w ataku pozycyjnym.

Ćwiczenie — Rzut rożny — trzech stoperów w polu bramkowym · M−2 i M−1

Dośrodkowanie dokręcane do bramki; dwóch stoperów atakuje bliższy słupek i środek, trzeci dalszy, środkowy pomocnik blokuje kryjącego.

Reguła: Po 8 rożnych z każdej strony. Gol stopera = 2 punkty. Po wybiciu dwaj przed polem karnym mają 5 sekund na drugą fazę.

Mediana percentyla w swojej lidze: 41 (zakres 35–41, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 70 (zakres 59–82, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Struktura jednostki treningowej — Zasada, która przechodzi przez wszystkie bloki

Najpierw pozycja, potem piłka: ćwiczenie zaczyna się od ustawienia zawodników, a dopiero potem dochodzi piłka i rywal. Gdy ustawienie się rozjedzie, trener zatrzymuje grę — błąd poprawia się w miejscu, w którym powstał, a nie na omówieniu po treningu.

Struktura jednostki treningowej — Teza w jednym zdaniu

Jednostka wokół trzech stoperów: rondo, wyjście trójką stoperów z długą piłką z adresem, gra skrzydłami przez wahadłowych, gra pod rywala, stałe fragmenty. Ustawienie 3-4-3 w każdym ćwiczeniu.

Struktura i ustawienie — Ustawienie nominalne

Bez piłki ustawienie zmienia się pod rywala — 4-2-3-1, 4-3-3 albo trójka stoperów. Stałe jest krycie indywidualne z sygnałem — podaniem do bocznego stopera rywala — ale bez dużej liczby fauli: w każdym sezonie faule na mecz w środku albo w dolnej połowie ligi.

Mikrocykl tygodniowy — M−2

Plan na rywala: którędy wyjść spod jego pressingu, gdzie posłać długą piłkę, stałe fragmenty w obu kierunkach. Moduł: SFG (Rzut rożny — trzech stoperów w polu bramkowym).