Struktura i ustawienie — Ustawienie nominalne

Bez piłki ustawienie zmienia się pod rywala — 4-2-3-1, 4-3-3 albo trójka stoperów. Stałe jest krycie indywidualne z sygnałem — podaniem do bocznego stopera rywala — ale bez dużej liczby fauli: w każdym sezonie faule na mecz w środku albo w dolnej połowie ligi.

Struktura i ustawienie — Ustawienie nominalne

Ustawienie wyjściowe ze składów meczowych: 4-2-3-1 w 33 meczach z 34 w 2023/24 i w 30 w 2024/25. Czwórka obrońców, dwóch defensywnych pomocników, trzech za napastnikiem.

Mediana percentyla w swojej lidze: 82 (zakres 65–94, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 0 (zakres 0–0, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 0 (zakres 0–12, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 100 (zakres 100–100, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 71 (zakres 18–76, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 64 (zakres 47–82, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 88 (zakres 59–94, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 36 (zakres 18–53, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Struktura i ustawienie — Zabezpieczenie przy stracie

Po stracie pressing wysoko i obrona, która mało traci. Odzyski w tercji ataku w górnej trzeciej ligi we wszystkich trzech sezonach: Nicea 5,0 (3–4/18), Ajax 4,4 (4–6/18), Porto 5,1 (2/18). Gole stracone na mecz — najmniej w lidze w każdym sezonie (Nicea 0,9 (18/18), Ajax 0,9 (18/18), Porto 0,5 (18/18)), czyste konta — najwięcej. Faule przy tym w środku albo w dolnej połowie ligi: Nicea 11,8 (14/18), Ajax 10,2 (11/18), Porto 13,9 (8–9/18).

Struktura i ustawienie — Zabezpieczenie przy stracie

Strata jest wpisana w grę długą — drużyna od razu wraca i odbiera: odbiory PUS 23/24 15,5 (3/18), PUS 24/25 17,1 (1/18), przechwyty PUS 23/24 10,1 (3/18), PUS 24/25 10,3 (1/18) — w czołówce ligi.

Pressing i przejścia — Przebieg po stracie

• Każdy zawodnik ma przypisanego rywala w swojej strefie — krycie indywidualne zaczyna się dopiero na sygnał.
• Sygnał dla całej drużyny: podanie do bocznego stopera rywala.
• Pierwszy zawodnik zamyka podanie do środka; pozostali dochodzą do swoich rywali i spychają grę do boku.
• Odległość między pierwszym a ostatnim zawodnikiem w pressingu najwyżej 15 m.
• Jeśli odbioru nie ma, lider pressingu daje sygnał do powrotu i drużyna wraca do ustawienia.

Pressing i przejścia — Przebieg po stracie

• Rywal wyprowadza od bramkarza → napastnik i ofensywni pomocnicy cofają się do bloku, nie pressują.
• Podanie rywala do środka pola → dwóch defensywnych pomocników atakuje odbiorcę od razu.
• Rywal minie pierwszą linię → faul taktyczny w środku boiska zamiast pościgu.
• Odbiór → pierwsze podanie do przodu, długie, na napastnika albo za obrońców.

Mediana percentyla w swojej lidze: 88 (zakres 82–94, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 9 (zakres 6–12, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 41 (zakres 24–59, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 100 (zakres 100–100, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Faza obronna — Wysokość linii i bloku

Wysoka linia dwóch stoperów na równej wysokości, pivot przed nimi nie opada. Po stracie stoperzy idą do przodu za swoimi rywalami, zamiast cofać się do pola karnego — dlatego tak mało wybić. Wysokości linii statystyki meczowe nie podają, więc tu nie ma liczby.

Faza obronna — Wysokość linii i bloku

Czwórka obrońców i dwóch defensywnych pomocników przed nią; ofensywni pomocnicy wracają do linii pomocy — 4-4-1-1 albo 4-5-1 w obronie. Linia stoi nisko, blisko pola karnego.

Mediana percentyla w swojej lidze: 12 (zakres 0–12, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 100 (zakres 100–100, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Pressing i przejścia — Po co odzysk — co dzieje się z piłką po odbiorze

Odebrać piłkę tam, gdzie do bramki jest blisko, i nie oddawać jej długim podaniem. Udział długich podań w ostatniej trójce ligi w każdym sezonie: Nicea 4,0% (18/18), Ajax 5,0% (18/18), Porto 4,7% (16/18). Po odbiorze drużyna zostaje przy piłce; nie chodzi o szybki strzał, tylko o to, żeby rywal nie zaczął akcji od własnej bramki.

Pressing i przejścia — Po co odzysk — co dzieje się z piłką po odbiorze

Zatrzymać rywala w środku boiska, zanim dojdzie do pola karnego — odbiorem albo faulem. Po odbiorze od razu do przodu, długim podaniem.

Pressing i przejścia — Po co odzysk — co dzieje się z piłką po odbiorze

Odebrać piłkę tam, gdzie do bramki jest blisko, i nie oddawać jej długim podaniem. Udział długich podań w ostatniej trójce ligi w każdym sezonie: Nicea 4,0% (18/18), Ajax 5,0% (18/18), Porto 4,7% (16/18). Po odbiorze drużyna zostaje przy piłce; nie chodzi o szybki strzał, tylko o to, żeby rywal nie zaczął akcji od własnej bramki.

Ćwiczenie — Odbiór w środku i od razu do przodu · M−3

Odebrać piłkę w środkowej strefie i zakończyć akcję w trzech podaniach.

Reguła: Po odbiorze gol w 3 podaniach = 2 punkty; gol po dłuższej akcji = 1. Neutralny przy linii końcowej przyjmuje tylko podanie do przodu.

Stałe fragmenty gry — Miejsce w tygodniu i osoba odpowiedzialna

Stałe fragmenty jako krótka część jednostki w dniu przed meczem: rutyny rzutów rożnych w ataku i ustawienie w obronie. Cały tydzień idzie na budowanie, pressing i grę w ataku pozycyjnym.

Ćwiczenie — Rzut wolny z boku i rzut rożny — blok w polu bramkowym · M−2 i M−1

Uwolnić stopera w polu bramkowym blokiem i zasłoną bramkarza.

Reguła: Rzuty rożne i rzuty wolne z boku na zmianę. Jeden zawodnik zasłania bramkarza, drugi blokuje kryjącego, dwaj stoperzy startują z bloku. Gol głową = 2 punkty. Po wybiciu 5 sekund na drugą fazę.

Mediana percentyla w swojej lidze: 41 (zakres 35–41, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 100 (zakres 100–100, 2 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Struktura jednostki treningowej — Zasada, która przechodzi przez wszystkie bloki

Najpierw pozycja, potem piłka: ćwiczenie zaczyna się od ustawienia zawodników, a dopiero potem dochodzi piłka i rywal. Gdy ustawienie się rozjedzie, trener zatrzymuje grę — błąd poprawia się w miejscu, w którym powstał, a nie na omówieniu po treningu.

Struktura jednostki treningowej — Teza w jednym zdaniu

Jednostka wokół gry długiej, kontaktu i stałych fragmentów: gra w małych polach z pojedynkami, długie podanie i druga piłka, dośrodkowanie po zgraniu, gra pod rywala, stałe fragmenty. Stały fragment ma osobny blok w większości jednostek.

Struktura i ustawienie — Ustawienie nominalne

Bez piłki ustawienie zmienia się pod rywala — 4-2-3-1, 4-3-3 albo trójka stoperów. Stałe jest krycie indywidualne z sygnałem — podaniem do bocznego stopera rywala — ale bez dużej liczby fauli: w każdym sezonie faule na mecz w środku albo w dolnej połowie ligi.

Mikrocykl tygodniowy — M−2

Stałe fragmenty w obu kierunkach i plan na rywala. Moduł: SFG (Rzut wolny z boku i rzut rożny).