Budowanie — wyjście spod pressingu — Struktura w posiadaniu

Dwóch stoperów, pivot przed nimi i boczni obrońcy wchodzący do środka obok pivota — piątka za piłką. Pivot nie schodzi między stoperów, zostaje łącznikiem z linią pomocy; dzięki temu skrzydłowi nie muszą schodzić po piłkę do środka. Opis dotyczy PSG.

Budowanie — wyjście spod pressingu — Wzorce wyjścia spod pressingu

• Bramkarz → stoper → defensywny pomocnik, który schodzi obok stoperów → boczny obrońca wyżej → ofensywny pomocnik między liniami.
• Ściągnięcie pressingu krótkimi podaniami po jednej stronie, potem podanie do bocznego obrońcy po drugiej.
• Napastnik schodzi po piłkę tyłem do bramki, ofensywny pomocnik wbiega w miejsce, które zostawił.
• Skrzydłowy szeroko, boczny obrońca w półpasie albo za nim — podanie wzdłuż pola karnego.

Struktura i ustawienie — Kto daje szerokość

Szerokość dają skrzydłowi, a skrzydłowy ma wygrywać pojedynki. W każdym sezonie najlepszy dryblujący drużyny był w czołowej czwórce ligi w udanych dryblingach na 90 minut: Neymar 5,7 (1/293), Ousmane Dembélé 3,9 (2/282), Désiré Doué 3,0 (1/269), Khvicha Kvaratskhelia 2,7 (2–4/263). Dośrodkowania nie są stałą cechą: Barcelona 3,9 (9–10/20), PSG 3,2 (18/18), 4,7 (2–5/18), 4,0 (10–11/18) celnych na mecz.

Struktura i ustawienie — Kto daje szerokość

Szerokość i ostatnie podanie dają boczni obrońcy i skrzydłowi. W 2023/24 lewy obrońca Bartłomiej Wdowik miał najwięcej podań kończonych strzałem w zespole (64 (4–5/423)) i najwyższą notę meczową w lidze (7,66 (1/262)); prawy skrzydłowy Dominik Marczuk najwięcej asyst w lidze (10 (1–3/229)). W 2025/26 znów Wdowik pierwszy w zespole w podaniach kończonych strzałem (54 (9–10/445)).

Mediana percentyla w swojej lidze: 52 (zakres 0–94, 4 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 29 (zakres 18–71, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 0 (zakres 0–5, 4 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Mediana percentyla w swojej lidze: 35 (zakres 24–47, 3 okresy jako pierwszy trener). 0 = najmniej w lidze, 100 = najwięcej; od 67 w górę — „więcej”, do 33 — „mniej”.

Faza obronna — Wysokość linii i bloku

Wysoka linia obrony za pressingiem po stracie. Pięciu zawodników za piłką ustawia się w dwóch liniach — trzech i dwóch — żeby po stracie zamknąć środek, zanim rywal podniesie głowę. Wysokości linii statystyki meczowe nie podają, więc tu nie ma liczby.

Faza obronna — Wysokość linii i bloku

Czwórka obrońców ustawiona wysoko przy posiadaniu; w fazie bronienia blok średni 4-4-2 — pierwsza linia przy linii środkowej, ofensywny pomocnik obok napastnika. Defensywny pomocnik zostaje przed stoperami przy ataku pozycyjnym; boczny obrońca po stronie przeciwnej do piłki domyka linię.

Pressing i przejścia — Po co odzysk — co dzieje się z piłką po odbiorze

Odzyskać piłkę w kilka sekund po stracie i grać dalej, zanim rywal się ustawi. Po odbiorze drużyna zostaje przy piłce — udział długich podań w ostatniej trójce ligi w każdym sezonie: Barcelona 7,5% (19/20), PSG 4,0% (17/18), 4,1% (16/18), 4,1% (17/18). Szybki atak jest tylko wtedy, gdy rywal zostawił przestrzeń.

Pressing i przejścia — Po co odzysk — co dzieje się z piłką po odbiorze

Odebrać piłkę w środkowej strefie i od razu zagrać do przodu. Odbiory na mecz: JAG 23/24 15,6 (2/18), JAG 24/25 14,9 (7–8/18), JAG 25/26 14,9 (7/18) — w 2023/24 drugie w lidze.

Ćwiczenie — Pressing 5 sekund po stracie · M−3

Odebrać piłkę w 5 sekund po stracie albo wrócić do ustawienia.

Reguła: Po stracie trzech najbliższych (w promieniu ok. 15 m) biegnie do piłki, reszta zamyka podania do środka i nie biegnie do piłki. Odbiór w 5 sekund — atak trwa dalej; bez odbioru — powrót do 4-1-4-1. Gol po odbiorze w 5 sekund za 2 punkty.

Ćwiczenie — Blok 4-4-2 z wyjściem po odbiorze · M−3

Odebrać w środkowej strefie i od razu zagrać do przodu.

Reguła: Odbiór w środkowej strefie — drużyna broniąca ma 8 sekund na podanie do jednej z dwóch bramek na linii środkowej. Wybicie bez adresata to punkt dla rozgrywających.

Stałe fragmenty gry — Miejsce w tygodniu i osoba odpowiedzialna

Stałe fragmenty w dniu przed meczem, razem z aktywacją: rutyny rzutów rożnych w ataku i ustawienie w obronie. Reszta tygodnia to gry pozycyjne i pressing.

Ćwiczenie — Rzut rożny na bliższy słupek · M−2 i M−1

Dośrodkować w strefę bliższego słupka i zebrać drugą piłkę.

Reguła: Po 8 rożnych z każdej strony. Pierwszy zawodnik przedłuża piłkę głową w pole bramkowe. Po wybiciu dwaj przed polem karnym mają 5 sekund na podanie do boku i ponowne dośrodkowanie.

Struktura jednostki treningowej — Teza w jednym zdaniu

Jednostka płynie od ronda do gry: dwa ronda, gra pozycyjna w strefach jako część główna, małe gry, gra 11v11, a na końcu krótko pressing po stracie i wykończenie. Bez osobnego bloku biegowego — intensywność jest w grach. Trener rzadko zatrzymuje ćwiczenie; omówienie jest po nim, przy tablicy.

Struktura jednostki treningowej — Teza w jednym zdaniu

Jednostka zaczyna się piłką i wyprowadzeniem od bramkarza: rondo, wyprowadzenie pod pressingiem, pressing na sygnał, gra pod rywala, krótko stałe fragmenty. Każde ćwiczenie kończy się przejściem — po odbiorze albo po stracie gra trwa dalej.